氣壓恢復系統最常見的問題是：壓力要開多強？很多人直覺以為越強越有效，但恢復不是硬撐。真正好的壓力設定，應該讓你感覺被穩定包覆、節奏明確、使用後放鬆，而不是疼痛、麻木或想立刻拿掉。

AirCare IPC04 提供 8 段壓力調整。初次使用者不建議直接使用最高段數，應從中低壓開始，觀察 3–5 分鐘後再調整。若使用過程中出現疼痛、麻、刺、頭暈、胸悶或不舒服，應立即降低壓力或停止。

新手或壓力敏感者：建議從第 3–5 段開始。一般運動後恢復：可從第 5–6 段開始。高訓練量運動員：熟悉後可視情況使用第 6–8 段。睡前放鬆：以舒適為主，通常不需要太強。門店體驗：第一次服務應保守，讓顧客先建立安全感。

壓力越高不代表時間也要越長。一般恢復建議 30–40 分鐘即可；若只是睡前放鬆，可用較低壓力與柔和模式。若是賽後或長距離後，重點是舒適恢復，不是把腿壓到最強。AirCare 教育訓練資料也建議一般按摩時間 20–30 分鐘，並強調顧客不適立即停止。

壓縮與 IPC 的研究結果受到壓力大小、穿戴時間、運動型態與受試者訓練程度影響。壓縮衣相關統合分析指出，壓縮策略可能對恢復有幫助，但最佳壓力條件仍不是單一答案。這代表實務上更應該採用個人化設定，而非一律最高壓。

穿戴時應確認拉鍊與魔鬼氈固定，氣管沒有折到，接頭確實插入。開始後觀察每一段氣囊是否正常充放氣。若某一腔室無感、漏氣或主機異常，應先停機檢查。

壓力段數不是比誰撐得住，而是找到身體最容易放鬆的節奏。新手從低到高、運動員依疲勞程度調整，才是更安全也更可持續的使用方式。